Как подготовиться к купанию в проруби

Сегодня крещение. Поздравляем Вас с этим праздником❗

Вот несколько рекомендаций по поводу купания в проруби:

💦В прорубь - только здоровым!

Погружение в ледяную воду категорически запрещено:

❌людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. ⠀⠀⠀⠀

Контакт с холодной водой вызывает резкий спазм сосудов, что может послужить причиной скачка давления, инфаркта или инсульта. ⠀⠀⠀⠀⠀

❌Не рекомендуется окунаться и пациентам с сахарным диабетом.⠀⠀⠀⠀⠀

❌Нельзя заходить в прорубь людям с заболеваниями лор-органов, если есть астма, бронхит. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❌И категорически нельзя этого делать в период острых инфекций‼️

Если у пациента есть недолеченный очаг инфекции, такие острые воздействия могут привести к развитию тяжёлой пневмонии.

💦Собираясь окунаться в прорубь, нужно взять очень теплую одежду, чтобы после купания хорошо одеться и не простудиться. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

💦Подходить к купели лучше в теплой, но легко снимающейся одежде. Например, в халате и валенках. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

💦До и после купания, находиться голыми ногами на снегу также категорически не рекомендуется. Лучше всего быстро перейти в теплое помещение.⠀⠀⠀⠀

💦Если человек впервые окунается, или неопытный, конечно, лучше очень коротко все сделать окунулся, вылез, пошел. Голову лучше не мочить.

Если вы здоровы💪, полны сил и любите русские традиции, то не нужно бояться купаться💦.